常吃红豆的四大优点
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- 发布时间：2020-10-11 09:38
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【概要描述】红豆在咱们的平常日子里边是一种对比多见的食物了，常常食用红豆能够协助咱们健脾胃，促消化。那么你还知道吃红豆的其他优点吗.今日小编就来通知你常吃红豆有这四大优点，一同来看看吧。
常吃红豆的四大优点
【概要描述】红豆在咱们的平常日子里边是一种对比多见的食物了，常常食用红豆能够协助咱们健脾胃，促消化。那么你还知道吃红豆的其他优点吗.今日小编就来通知你常吃红豆有这四大优点，一同来看看吧。
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红豆在咱们的平常日子里边是一种对比多见的食物了，常常食用红豆能够协助咱们健脾胃，促消化。那么你还知道吃红豆的其他优点吗.今日小编就来通知你常吃红豆有这四大优点，一同来看看吧。
优点一：养心补血
古代名医李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心成效。红豆既能清心火，也能补汗水。其粗纤维物质丰厚，临床上有助降血脂、降血压、改进心脏活动功用等成效;同时又富含铁质，能行气补血，让你冬季手脚不再寒冷。
优点二：健脾胃
在寒冷的冬季，咱们的脾胃消化才能会相对的较强，可是吸收较好，所以那些身体较虚弱的人冬季就应该赶紧进补，做好来年的养分储备，来年才会精力好、力气壮，并且不会患病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有显着的健脾胃成效。
优点三：消除水肿
红豆中除了富含丰厚的钾以外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能极好地改进因脚气病和肾脏功用衰退而导致的脸部、脚部的浮肿。所以，医治水肿必用红豆。
优点四：祛湿清热
中医看来，水液不能随气血流动，会滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆富含丰厚的B族维生素和铁质，还富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒的作用。
